Мероприятия профилактики ОРВИ и ОРЗ:

1.     Часто проветривать закрытые помещения;

2.     Избегать мест скопления людей в период эпидемии;

3.     Закаливаться в течение всего года;

4.     Заниматься спортом, больше гулять на свежем воздухе;

5.     Употреблять больше сезонных фруктов и овощей;

6.     Принимать поливитамины курсами;

7.     Проводить частую влажную уборку помещений;

8.     Поддерживать необходимую температуру и влажность воздуха в помещении;

9.     Заботиться о своих слизистых (недопускание пересыхания слизистой оболочки носа и рта).

К сожалению, не существует таких средств, которые полностью предохранили бы нас от заболевания вирусом. Если часто бывать в местах скопления людей, многие из которых больные, рано или поздно мы все равно заболеем. Поэтому вывод один – стараться не допустить такой встречи и заботиться о санитарной гигиене.

Здоровые взрослые и особенно дети должны как можно чаще:

·         Мыть руки и лицо;

·         Капать нос солевыми растворами;

·         Смазывать ноздри оксолиновой мазью или вазелином перед выходом на улицу или в общественные места.

Заболевшие должны заботиться о том, чтобы не заразить своих близких, а именно:

·         Надевать маску в присутствии детей и менять ее каждые 2 часа;

·         Регулярно мыть руки и предметы, которых касаются;

·         Иметь свою индивидуальную посуду;

·         Находиться и спать в отдельной комнате;

·         Регулярно проветривать все комнаты.

 Препараты для профилактики ОРВИ и поднятия иммунитета

Многие иммуностимуляторы — ничто иное, как лекарства с эффектом плацебо, то есть они помогают тогда, когда веришь в их помощь. Дорогие родители, помните, что нельзя самостоятельно выбрать для своего ребенка лекарство для профилактики ОРЗ исключительно по рекламе или совету соседей. Какие бы ни были лекарства, они должны назначаться врачом, так как и у иммунопротекторов есть противопоказания.

Существуют различные препараты для профилактики и лечения вирусных болезней и гриппа, они подразделяются на:

1.     Гомеопатические лекарства;

2.     Средства на основе интерферона;

3.     Настойки и смеси лекарственных трав.

Некоторые родители дают детям для профилактики таблетки, а другие капли в нос. Безопаснее всего укрепить иммунитет натуральными витаминами: фруктами, медом, сиропом шиповника или эхинацеи.

Более эффективные методы активации местного иммунитета у детей:

·         Увлажнение носа простым солевым раствором (аквамарис, но-соль, хьюмер);

·         Полоскание горла (содовым раствором, травами);

·         Достаточное питье, чтобы не допустить обезвоживания организма и не снизить местный иммунитет;

·         Избежание перегрева.

4. Профилактика ОРВИ в детском саду

К сожалению, не все дети могут остаться дома во время эпидемии. Если садики работают, многим детям приходится туда ходить. В стандартной группе государственного садика обычно более 25 человек, поэтому вероятность контакта с сопливыми или кашляющими детьми очень высока.

Родители должны проследить, чтобы детский сад их детей знал средства профилактики заболеваемости ОРВИ.

Должна быть памятка, которую сооблюдает персонал, а именно:

1.     Поддержание температуры помещения на уровне 20 градусов;

2.     Влажность должна быть не ниже 60%;

3.     Регулярные проветривания, пока дети на прогулке;

4.     Постоянная влажная уборка чистой водой.

Дошкольные образовательные учреждения (ДОУ) не в состоянии изолировать заболевших детей, но в состоянии уменьшить содержание вирусов в помещении. Вирусы гибнут в прохладном, влажном помещении, которое часто проветривается. Также дети должны часто выводиться на прогулки, ведь на свежем морозном воздухе заразиться даже от больного невозможно.

Посмотреть видео от доктора Комаровского о профилактике заболеваний в детском саду можно здесь:

 https://youtu.be/PIlCCLI_z4Y